فوائد صحية عجيبة لفاكهة التين
هاجر صايب
تعد ثمار التين صيدلية قائمة بذاته، لاحتوائه على الكربوهيدرات، بنسبة 73%، البروتينات 3%، أما المواد الدهنية فتبلغ 2%، ويحتوي على مواد مطهرة ومواد هلامية وأملاح الكالسيوم والفوسفور والحديد وفيتامين" أ، ب، ج".
ومن الفوائد الأساسية للتين أنه:
1- تنظيم مستويات ضغط الدم: يحتوي التين على مادة البوتاسيوم التي تعمل على تخفيض ضغط الدم عند ارتفاعه، كما يحتوي على نسبة من مادة الصوديوم التي يجب الحفاظ على نسبة معينة منها في الجسم، حيث إنّ زيادتها تؤدّي للإصابة بأمراض القلب.
2- إنقاص الوزن: يساهم التين في المحافظة على ثبات الوزن الصحي، لأنّه غنيّ بالألياف التي تُشعر الإنسان بالشبع.
3- تحسين عملية الهضم: يحتوي التين على الألياف التي تنظّم عمل الأمعاء، وتحدّ من اضطرابات الهضم، وتقليل حدوث الإمساك.
4- بناء العظام: فاكهة التين تقي العظام من الإصابة بهشاشة وذلك بفضل احتوائه على الكالسيوم والمعادن.
5- تحسين مدى الرؤية لاحتوائه على فيتامين "أ".