يعتبر سوء التغذية وزيادة وقت استخدام الهواتف المحمولة من الأسباب الرئيسية لضعف البصر بين الأطفال، كما يمكن أن يؤثر النظام الغذائي غير المناسب بشكل كبير على بصر الطفل لذلك تبحث الأمهات عن أطعمة تحافظ على قوته.

وللحد من مشكل نقص البصر بين الأطفال هناك أطعمة خارقة تحافظ على قوة بصر الأطفال وهي كالتالي:

1- سمك السلمون: يحتوي سمك السلمون على أحماض أوميغا-3 الدهنية، التي توفر حلاً شاملاً للعيون الجافة والحمراء والملتهبة، ويمكن اللجوء إلى بذور الكتان والجوز وفول الصويا كمصادر بديلة لسمك السلمون تساعد على مكافحة مشاكل جفاف العين.

2-الجزر : إن الجزر غني بالبيتا كاروتين، وهو مضاد للأكسدة يحوله الجسم إلى فيتامين A، مما يحسن الرؤية في الإضاءة المنخفضة، ويوازن لون العين، ويحافظ على ترطيب العينين لمنع العدوى.

3 –البرتقال : يحتوي البرتقال على فيتامين C، الذي يساعد على حماية العينين من التلف الناتج عن الأشعة فوق البنفسجية والأكسدة والجذور الحرة.

4-البيض : البيض غني بمضادات الأكسدة مثل اللوتين والزياكسانثين، فهو سيساعد على حماية العينين من الضمور البقعي وفقدان البصر المرتبط بالعمر وإعتام عدسة العين.

5- اللوز: يمكن أن يساعد تناول حفنة من اللوز بانتظام في الحماية من العدوى وإعتام عدسة العين وفقدان البصر المرتبط بالعمر والتنكس البقعي، وذلك بفضل محتواها العالي من فيتامينE.