وزارة الصحة تحذر من إرتفاع درجات الحرارة وتذكر بالإحتياطات الواجب إتخاذها

أمين محرز

نظرا للارتفاع المحسوس في درجة الحرارة الذي تشهده البلاد هذه الايام، تذكر وزارة الصحة بالإجراءات الوقائية الضرورية في أوقات الحرارة المرتفعة، حيث يعتبر الأطفال و المسنّون و ذوي الأمراض المزمنة الفئة الأكثر عرضة لخطر الحرّ.

وفي بيان لها، ذكرت وزارة الصحة بالاحتياطات الواجب اتخاذها وهي كالتالي:
- غلق المصاريع/الشبابيك الخارجية و الستائر الموجودة على واجهة المساكن المعرّضة
لأشعّة الشمس؛
- الإبقاء على النوافذ مغلقة طالما درجة الحرارة في الخارج أعلى من الداخل؛
- تجنّب الخروج في الأوقات الأشد حرّا؛
- إذا كان الخروج ضروريا فليكن في الصباح الباكر أو في ساعة متأخرة من المساء؛
- في حالة الاضطرار إلى الخروج، ينصح بارتداء ملابس خفيفة و واسعة و المكوث تحت الظل بعيدا
عن التعرض المستمرّ للشمس؛
- الاستحمام عدّة مرّات في اليوم، إذا أمكن ذلك؛
- تناول كمية كافية من المشروبات مع تفادي تلك التي تحتوي على كميّة كبيرة من السكر
أو مادة الكافيين؛
- تفادي النشاطات الخارجية (رياضة، بستنة، أعمال بسيطة مختلفة...)؛

فيما تنبه الوزارة أثناء موجة حر شديدة، إلى الأعراض التالية:
آلام في الرأس،
الرغبة في التقيؤ،
عطش شديد،
ارتفاع غير عادي في درجة حرارة البشرة، مع الاحمرار و الجفاف،
تشوّش ذهني.

قد تشير هذه الأعراض إلى الإصابة بضربة حرّ.
يجب التصرف بسرعة:
الاتصال بالإسعاف (الخدمات الطبية الاستعجالية، الحماية المدنية). في انتظار وصول الإسعاف:
نقل الشخص الذي يظهر عليه إحدى هذه الأعراض إلى مكان بارد،
شرب الماء،
رشّه بالماء البارد (أو تغطيته بقماش مبلّل) و تهويته